Riktig fokus Å forandre grunnleggende tankgang er ikke gjort over natta, men som med kroppen kan sinnet trenes opp. Første steg er å bli bevist det som foregår i sinnet og bytte ut negative ødeleggende tanker med et positivt fokus. Fakta er at de aller fleste av oss vanligvis fokuserer mer på frykten for å mislykkes og konsekvensene av dette, enn å tenke på det vi burde ha fokusert på, at vi lykkes med oppgaven vi skal utføre. Det er den lille forskjellen i tankegangen som skiller store mestere i idrett fra de middelmådige. Som den store mesteren Muhammed Ali sa det – “Det er vanskelig å være ydmyk når man er så stor som jeg!”.
Fremgang ved hjelp av positiv selvsnakk, hjernen er jo svært sjeldent stille, jeg har begynt å legge merke til tankene som bare poffer opp. Mange av disse tankene er absolutt ikke positive.. hver gang en negativ tanke dukker opp, endrer jeg den til en positiv. En tanke kan være slik feks på en spinning time ; åå nå har jeg vondt i beina, dette er tungt, som blir til dette går lekende lett, jeg har lette sterke bein. Blir det gjentatt mange nok ganger vil underbevisstheten til slutt tro at det er sant. Det gjelder både negative og positive tanker..
Det er kankje ikke så dumt å starte dagen med en positiv affirmasjon som feks; jeg føler meg frisk og sterk!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar